Digital Balance

Das E-Book „Digital Balance – Gesunder und bewusster Umgang mit Social Media“ zeigt, wie man die Kontrolle über seinen digitalen Konsum zurückgewinnt und Social Media als Werkzeug statt als Zeitfresser nutzt. Es verbindet praktische Strategien, Selbstreflexion und wissenschaftliche Hintergründe, um mehr Fokus, mentale Stärke und echte Lebensqualität zu erreichen.